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饭后吃什么水果好

2018-10-15 17:11:21 | 来源: 民生新闻

饭后吃什么水果好 水果,是一种广为全世界人民都喜欢的食物之一,一般建议为饭前或者饭后半个小时进行食用水果。或许,日常生活的白领们,你们整日忙碌于繁忙的工作之中,唯有利用午饭休息期间中进食水果来补充营养,今天我们就来谈谈饭后吃什么水果好。一、饭后吃什么水果好1.柚子柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病。此外,柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效,可促进伤口愈合,对败血病有良好疗效。现代医学还发现,柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果。2.山楂山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另定制PoloT恤
外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。3.苹果苹果是瘦身水果中的风云物种,它含有丰富的果胶,热量低,能够加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也很多,能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果,增添饱腹感之余还能分释油腻。4.猕猴桃猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸,减少脂肪囤积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂肪积聚,因此,猕猴桃是减肥的得力助手。5、木瓜一向以美白、低热量著称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。6、橘子、橙子橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好福建西装定制
的抗氧化作用。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。各位日常生活的白领们,看过这篇文章后,你们都知道饭后吃什么水果好。来说说首次荣登水果榜的榜首的木瓜吧,其拥有很好的美白作用,还可以帮助人体分解肉类蛋白质,甚至还能够预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等各种疾病呢。绿地江南华府
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